|
Пилатес
Pilates — широко известная и популярная во всем мире оздоровительная тренировка. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад. Девиз Pilates «наш разум управляет телом, а не наоборот». Именно это отличает его от других направлений фитнеса.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов, происходят видимые улучшения формы.
Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Когда методы Pilates начинают эффективно применяться, человек замечает улучшение в течение дней (недель).
Расписание
Вторник в 21.00, четверг 20.00
Стоимость занятий.jpg)
стоимость разового занятия - 250р., стоимость пробного занятия - 100р.
Преподаватель
Елена Фомина |
|
|